本网讯（记者 王紫岩）为提升bti体育学生身心康健素养， ，，普及肾脏康健知识， ，，12月4日， ，，bti体育特邀广州市花都区人民医院张云芳医生开展以《熟悉肾脏-生命之源的康健密码》为主题的讲座， ，，向导师生配合解锁肾脏康健的科学防护之道。� ！�
张云芳医生举行讲座分享（陈晓怡 摄）
张云芳是广州市花都区人民医院肾内科主任、、博士生导师、、广州市医学重点学科带动人， ，，主持国家自然青年科学基金(C类)1项、、中国博士后基金面上项目1项、、广东省自然科学基金1项， ，，曾获“南粤青年好医生”“岭南名医”的称呼。� ！�
讲座伊始， ，，张云芳首先通过数据展现了慢性肾脏�。� ！（CKD）在我国的发病率， ，，突出强调了该疾病的普遍性。� ！＝幼牛� ，，她将肾脏比喻为“人体的过滤器”， ，，生动解说了肾脏的心理位置及其基本事情机制， ，，并指出肾脏除了过滤代谢废物外， ，，还承当着增进红细胞天生、、调理血压、、维持水平衡等主要功效。� ！�
随后， ，，张云芳系统介绍了慢性肾脏病的特征与分类， ，，特殊指出肾脏疾病早期往往体现为“默然的信号”， ，，而尿液异常则是需要小心的焦点征兆。� ！Ｋ徊角康鳎� ，，若对这一疾病忽视干预， ，，病情可能持续希望至尿毒症阶段， ，，最终需依赖透析或肾移植维持生命。� ！�她还分享了怎样自我排查肾病风险， ，，如水肿、、腰痛、、肾功效指标异常等都是肾病的潜在信号。� ！Ｋ胖厍康鳎� ，，要学会解读体检报告中的要害指标， ，，突破“无不适即康健”的误区， ，，重视早期预警信号。� ！�
最后， ，，张云芳向同砚们提出了四点护肾建议：一是养成康健作息， ，，阻止熬夜与憋尿；二是坚持合理饮食， ，，控制盐、、糖、、油摄入， ，，平衡营养以减轻肾脏肩负；三是开展适度运动， ，，选择适合自身的运动方式， ，，阻止强烈运动；四是审慎用药， ，，不盲目服用补肾类药物及保健品， ，，需咨询专业医生后使用。� ！�
此次讲座为bti体育师生科普了肾脏康健知识， ，，讲座内容兼具专业性与适用性。� ！�2025级车辆工程专业学生黄景丰体现：“这次‘熟悉肾脏’讲座， ，，张云芳医生为人耐心， ，，科普教育循循善诱， ，，讲座情形轻松愉悦， ，，能够让我们掌握更多�；ど鲈嗬砟睿� ，，熟悉到康健生涯的主要性。� ！！ ！�2025级会计学专业邹媛欢体现：“听完张医生这场肾脏康健讲座， ，，我明确了护肾要‘三少三多’， ，，还学会了通过饮食、、作息（不熬夜、、不憋尿）�；ど鲈�。� ！Ｔ瓷霾『芤洌� ，，尿检能早发明， ，，稍微肾损伤更要重视日常习惯， ，，这些适用知识让我最先关注肾脏康健。� ！！ ！�
文字录入：学生事情处 陈晓怡；编辑：许晗星
